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夜里18款禁用软件app可以帮助用户在晚上限制使用手机的时间，避免影响睡眠质量。这些软件通常具有定时关闭手机屏幕、限制应用程序使用时间等功能，帮助用户养成良好的作息习惯。
夜里18款禁用的软件app
夜里18款禁用的软件app包括Night Shift、Twilight、f.lux等，它们可以通过调整屏幕的色温和亮度来减少蓝光对眼睛的刺激，有助于缓解视觉疲劳和改善睡眠质量。
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