松紧重要还是水重要
在进行运动时,很多人都会关注到穿着的衣服是否合身,是否有足够的松紧度。其实,不仅仅是衣服的松紧度重要,水的摄入也是至关重要的。适当的水分摄入可以帮助身体更好地运转,保持身体的水平衡,有助于排除体内的废物和毒素,同时也能帮助肌肉更好地发挥作用,提高运动效果。
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